19 Chemin des Travails,

06800 Cagnes-sur-Mer

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Pilates Suspension Method et Yoga du visage à Cagnes-Sur-Mer - MLN Studio    

Pilates Suspension Method ou PSM à Cagnes-Sur-Mer - MLN Studio    

Situé à Cagnes-Sur-Mer, notre studio MLN Studio vous propose des séances collectives et du coaching privé en PSM (Pilates Suspension Method) et yoga du visage pour un bien-être complet . 

Bienvenue chez LGG pilates en suspension et Yoga du visage

Professeur de pilates depuis plus de 10 ans, notre coach LGG possède une belle connaissance et conscience du corps.

Nous vous aidons à connecter votre corps à votre esprit, améliorer votre style de vie et assainir vos postures et vos pensées.

Le PSM est une discipline unique et possède une clientèle très variée.

Vous serez plein de gratitude et détendu tout en élevant votre bien-être physique, mental et postural.

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Le yoga du visage apporte une nouvelle dimension à votre démarche de bien-être. Le "bien vieillir" naturellement prend de l'importance, les soins naturels sont tendance et l'automassage est une forme de bienveillance et d'instant pour soi par la méthode du toucher. 

Sous forme de séance collective ou coaching privé en ligne et en présentiel, Lydie vous apprendra les techniques et gestuelles pour lisser les traits de fatigue et de vieillissement de notre peau. 

Ainsi LGG s'engage à prendre soin de vous aussi bien par amélioration de condition physique, mais également votre "bien vieillir" afin de vous donner les clés d'une pleine confiance en vous. 

Le PSM c'est quoi ?

Pratiquez le Pilates Mat et Machines avec les sangles pour donner un côté plus contemporain et athlétique à cette discipline.

Le pilates combine le stretching, les exercices de barre ou bien les renforcements fitness poids de corps pour satisfaire chaque attente.

Aujourd'hui, nous vous proposons le PSM en exclusivité à Cagnes-sur-Mer chez MLN STUDIO.

Nous vous proposons 14 séances hebdomadaires en ‘’small’’ groupe et en coaching privé.

Pour les enfants, nous reprenons les bases du pilates, mais sous une forme ludique et sous forme d'ateliers.

Le YOGA DU VISAGE c'est quoi ?  

Cosmétiques de luxe et injections restent coûteux et éphémères. 

Aujourd'hui notre vie est trépidante et nous avons besoin de se recentrer sur nous même. 

Le naturel est tendance et ne fait que commencer!

En plein essor le yoga du visage regroupe des mouvements d'automassage pour détendre les traits marqués et fatigués du visage, mais aussi des exercices de gym fasciale permettant d'activer nos muscles comme nous le ferions avec notre corps. Votre visage comprend plus de quarante muscles qui selon leur fonction quotidienne ont besoin de détente ou de tonicité afin de lisser, éclairer et drainer votre peau et vos traits du visage. 

Ainsi je vous apprends les méthodes de relaxation et tonification du visage sous forme de coaching afin de vous sentir plus en harmonie avec l'effet incontournable du vieillissement. Et ceci nous concerne dès l'âge de 25 ans homme et femme :-) 

YOGA DU VISAGE 

Online

Le temps de se lever du lit, son huile visage à la main et nous voilà connectées afin que je vous coach sur votre routine express matinale aux thématiques changeantes ; 30 minutes plus tard vous êtes prêtes à partir au travail !

YOGA DU VISAGE 

Présentiel 

Après une longue journée de travail et occupations, nous voilà en studio réunies pour prendre soin de soi pendant 45 minutes. Tout est à disposition, prévoir uniquement son huile de massage visage. 

Pure PSM

Cette séance respecte la méthode traditionnelle de pilates, nous pratiquons une multitude d'exercices aux sangles dans un enchaînement fluide et varié pour un travail général.

PSM débutant / femme enceinte

La priorité de la séance repose sur l'adaptation basique de chaque exercice en suspension.

Nous écoutons notre corps et nous faisons en sorte de l'aider à aller mieux en respectant le niveau selon la reprise ou le démarrage d'une activité sportive. 

La séance est accessible aux femmes enceintes puisque le rythme respecte le leur et celui de bébé en choisissant les exercices adéquats.

Stretch PSM

Travailler sur l'étirement en mouvement pour inviter la mobilité et la fluidité.

Un stretching actif avec les sangles.

Abdos / centre PSM

Séance avec et sans les sangles pour aller chercher un travail en profondeur de notre ceinture abdominale et une belle compréhension de travail du transverse et du périnée.

Bas du corps PSM

Pour des jambes toniques et un fessier galbé !

Sous forme de petit circuit avec les sangles.

PSM kids/Ados

Apprendre à se positionner, sentir ses alignements, comprendre le corps et travailler sur sa coordination et sa mobilité. Augmenter son endurance et sa capacité physique et mentale face à l'effort. 

Réservez en ligne votre séance avec notre coach pilates et yoga du visage LGG ou notre coach sportif Nicoach !