19 Chemin des Travails,

06800 Cagnes-sur-Mer

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Pilates Suspension Method ou PSM à Cagnes-Sur-Mer - MLN Studio    

Pilates Suspension Method ou PSM à Cagnes-Sur-Mer - MLN Studio    

Situé à Cagnes-Sur-Mer, notre studio MLN Studio vous propose des séances collectives et du coaching privé en PSM (Pilates Suspension Method).

Bienvenue chez LGG pilates en suspension

Professeur de pilates et de danse depuis plus de 10 ans, notre coach LGG possède une belle connaissance et conscience du corps.

Nous vous aidons à connecter votre corps à votre esprit, améliorer votre style de vie et assainir vos postures et vos pensées.

Le PSM est une discipline unique et possède une clientèle très variée.

Vous serez plein de gratitude et détendu tout en élevant votre bien-être physique, mental et postural.

Le PSM c'est quoi ?

Pratiquez le Pilates Mat et Machines avec les sangles pour donner un côté plus contemporain et athlétique à cette discipline.

Le pilates combine le stretching, les exercices de barre ou bien les renforcements fitness poids de corps pour satisfaire chaque attente.

Aujourd'hui, nous vous proposons le PSM en exclusivité à Cagnes-sur-Mer chez MLN STUDIO.

Nous vous proposons 14 séances hebdomadaires en ‘’small’’ groupe et en coaching privé.

Pour les enfants, nous reprenons les bases du pilates, mais sous une forme ludique et sous forme d'ateliers.

Les séances loisirs chez MLN Studio 

Aujourd'hui, nous vivons tous une vie trépidante.

Laissez-vous suspendre le temps d'une heure et vous recentrez, sentir, connaître votre corps.

 La séance se déroule en petit groupe pour garder une qualité de suivi et de proximité.

Chaque participant sera notre priorité, vous sortirez de votre séance à la fois détendu et fier.

Pure PSM

Cette séance respecte la méthode traditionnelle de pilates, nous pratiquons une multitude d'exercices aux sangles dans un enchaînement fluide et varié pour un travail général.

PSM débutant / femme enceinte

La priorité de la séance repose sur l'adaptation basique de chaque exercice en suspension.

Nous écoutons notre corps et nous faisons en sorte de l'aider à aller mieux en respectant le niveau selon la reprise ou le démarrage d'une activité sportive. 

La séance est accessible aux femmes enceintes puisque le rythme respecte le leur et celui de bébé en choisissant les exercices adéquats.

Stretch et mobilité

Travailler sur l'étirement en mouvement pour inviter la mobilité et la fluidité.

Un stretching actif avec les sangles.

Abdo / centre PSM

Séance avec et sans les sangles pour aller chercher un travail en profondeur de notre ceinture abdominale et une belle compréhension de travail du transverse et du périnée.

Bas du corps PSM

Pour des jambes toniques et un fessier galbé !

Sous forme de petit circuit avec les sangles.

PSM kids/Ados

Apprendre à se positionner, sentir ses alignements, comprendre le corps et travailler sur sa coordination et sa mobilité. Augmenter son endurance et sa capacité physique et mentale face à l'effort. 

Réservez en ligne votre séance avec notre professeur de pilates LGG ou notre coach sportif Nicoach !